Þú getur dregið úr líkum þínum á að smitast eða dreift COVID-19 með því að gera nokkrar einfaldar varúðarráðstafanir:
Hreinsaðu hendurnar reglulega og vandlega með áfengi sem byggir á áfengi eða þvoðu þær með sápu og vatni. Af hverju? Að þvo hendurnar með sápu og vatni eða nota áfengi sem byggir á áfengi drepur vírusa sem kunna að vera á höndum þínum.
Haltu að minnsta kosti 1 metra fjarlægð milli þín og annarra. Af hverju? Þegar einhver hóstar, hnerrar eða talar þá úða þeir litlum vökvadropum úr nefinu eða munninum sem geta innihaldið vírus. Ef þú ert of nálægt geturðu andað í dropana, þar með talið COVID-19 vírusinn ef viðkomandi er með sjúkdóminn.
Forðastu að fara á fjölmennum stöðum. Af hverju? Þar sem fólk kemur saman í fjölmenni er líklegra að þú komist í náið samband við einhvern sem er með COIVD-19 og það er erfiðara að halda líkamlegri fjarlægð 1 metra (3 fet).
Forðist að snerta augu, nef og munn. Af hverju? Hendur snerta mörg yfirborð og geta tekið upp vírusa. Þegar mengað er geta hendur flutt vírusinn í augu, nef eða munn. Þaðan getur vírusinn farið inn í líkama þinn og smitað þig.
Gakktu úr skugga um að þú og fólkið í kringum þig fylgi góðri öndunarhreinlæti. Þetta þýðir að hylja munninn og nefið með bognum olnboga eða vefjum þegar þú hóstar eða hnerrar. Fargaðu síðan notuðum vefjum strax og þvoðu hendurnar. Af hverju? Droppar dreifa vírus. Með því að fylgja góðri öndunarhreinlæti verndar þú fólkið í kringum þig gegn vírusum eins og kulda, flensu og COVID-19.
Vertu heima og einangrist sjálf, jafnvel með minniháttar einkenni eins og hósta, höfuðverk, vægan hita, þar til þú jafnar þig. Láttu einhvern færa þér birgðir. Ef þú þarft að yfirgefa hús þitt skaltu vera með grímu til að forðast að smita aðra. Af hverju? Forðastu snertingu við aðra verndar þá gegn hugsanlegum COVID-19 og öðrum vírusum.
Ef þú ert með hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu leita til læknis en hringja í síma fyrirfram ef mögulegt er og fylgja leiðbeiningum heilbrigðiseftirlitsins á staðnum. Af hverju? Innlend yfirvöld og sveitarfélög munu hafa nýjustu upplýsingar um ástandið á þínu svæði. Með því að hringja fyrirfram mun heilbrigðisstarfsmaður þinn leiða þig fljótt á réttu heilbrigðisstofnunina. Þetta mun einnig vernda þig og koma í veg fyrir útbreiðslu vírusa og annarra sýkinga.
Fylgstu með nýjustu upplýsingum frá traustum aðilum, svo sem WHO eða heilbrigðisyfirvöldum á svæðinu og á landsvísu. Af hverju? Sveitarfélög og innlend yfirvöld eru best til þess að ráðleggja hvað fólk á þínu svæði ætti að gera til að vernda sig.