Ot vegin teppi

2018 Nýkomin Sérsniðin þægindi Jafnvægi svefnþyngd teppi fyrir fullorðna Vegin teppi eru hönnuð til að vera 7-12% af líkamsþyngd þinni til að slaka á taugakerfinu með því að líkja eftir tilfinningu um að vera haldin eða faðma. Þetta eykur magn serótóníns og melatóníns og lækkar kortisól ...

Hringdu í okkur

Lýsing

2018 Nýtt

Hvað er að gera við vegin teppi?

Róarlausir svæfir vita að baráttan fyrir svefninn er raunveruleg. Þeir hafa reynt allt frá hugleiðsluforritum til hvítra hávaða í viðleitni sinni til að sofna hraðar og sofna lengur. En gæti bragðið til að sofa betur legið á teppavalinu þínu?

Þeir sem sverja við vegin teppi hugsa það. Satt að segja nafn þetta, þetta eru þung teppi (venjulega frá 10-25 pund alls) sem eru fyllt með kögglum sem hjálpa til við að dreifa þyngd jafnt um líkamann meðan þú sefur. Hugsunin er sú að þessi þyngd líkir eftir þrýstingnum sem haldið er á, sem hjálpar til við að losa kvíða til að láta þig sofna hraðar. Sumar rannsóknir, þar á meðal 2015 úr Journal of Sleep Medicine and Disorders, styðja þetta. Rannsóknirnar komust að því að vegin teppi veittu í raun „jákvæð róandi áhrif“ fyrir þá sem þjáðust af svefnleysi.

Þótt þau hafi notið vinsælda undanfarið hafa vegin teppi verið til í nokkra áratugi á iðjuþjálfunarsviðinu, þar sem þau hafa verið notuð sem hjálpartæki fyrir börn á einhverfurófi. Þeir eru jafnvel grunnurinn að vörum eins og Thundershirts, sem hjálpa unganum þínum að halda ró sinni á þrumuveðri, flugeldasýningum eða öðrum kvíðaörvandi atburðum.

Það eru nokkur atriði sem þú vilt íhuga ef þú verslar þér eigin vegið teppi. Mælt er með því að þú kaupir vegið teppi sem er um það bil 10 prósent af líkamsþyngd þinni, ef þú ert fullorðinn einstaklingur. Annar stór þáttur er kostnaður þar sem þessi teppi koma venjulega ekki ódýr.

ot vegið teppi